怀孕晚上多梦怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

随着人们的压力越来越大，生活节奏越来越快。有很大的一部分人，晚上睡不着， 或者是睡着了，老是做噩梦、我给大家说下，为什么晚上睡觉孕妇老是做梦这个问题。

怀孕晚上多梦怎么回事?

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第一：工作劳累过度的话，会产生失眠多梦的现象。不要想太多的东西，俗话说，日有所思，夜有所梦，有时候晚上做梦就是梦到的白天一些没做完的事情，或者第二天想做的事情。

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第二：不要经常熬夜，长期熬夜，人的大脑会变得迟钝，人也会变得越来越笨，这是有科学依据的哦。就是睡眠时间要把握好，一般晚上睡觉好一点，晚上睡觉的话睡眠质量比较好

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第三：睡觉环境要好，不要在太噪乱空间里面睡觉。不但你睡觉不好，而且会 越来越疲惫，睡觉前最好喝一杯牛奶，这样既有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。

注意事项

1、情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上失眠多梦。 　　2、各种疼痛性的疾病，会让人的生理感到不适，情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。