分娩后吃什么好..?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

一般刚产下宝宝的妈妈们的身体一般都很虚弱，这个我想大家都知道的，我想也是这个误导了有些朋友给刚分娩完的新妈们的第一餐是鸡汤啊什么这类的大补汤。其实，这种做法是恰恰错误的，刚分娩完的孕妇的身体的确是虚弱，但是也不能直接大补，大补反而是起副作用的。那么，产妇分娩后的第一餐吃什么好呢？下面我就来跟大家讲一讲。

分娩后吃什么好..?

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第一：产妇分娩后第一餐吃什么最好呢？我想，不是大鱼大肉，也不是老鸡大猪蹄，而是清淡的蛋汤或者桂圆汤。反正，做的清淡却又不乏营养的就行。大家不惊讶要吃的清淡些才好，因为刚分娩完的新妈的消化能力不是很好滴。

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第二：用老鸡熬的汤肯定油啊，那么油的汤啊肉啊什么的只会给刚分娩完的产妇负担，都没法儿消化，屯在肚子里出不来只会更难受，有的还会让新妈们腹泻的呢。第一餐更不要提什么大猪蹄子汤了，是，的确要多冲点儿乳喂孩子，但刚一分娩完就补只会刺激母乳的变质。

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第三：产妇分娩后第一餐，我想，最好还是吃一些粗粮啊什么的之类的东西，好消化，正好针对分娩完后身子体虚分泌激素不够的问题。还有，粗粮的营养也是耿耿滴，绝对不会让新妈们营养不良的，不过注意哦，最好熬粥而且粗粮熬久些吃。

注意事项

产妇分娩后第一餐一定要引起注意大家足够的重视，不要一味的只知道补啊什么的，要就事论事的补，第一餐一定要吃的清淡些。还有，切忌辛辣生冷的东西。