最近,有一朋友,因为胃口不好,身体很差,就去医院检查,结果发现自己的胃下垂。之后就因为这么个病的原因,胃口更不好了,还经常便秘呢。为此他烦恼不已,还在夜间失眠了。看他那么的痛苦,作为朋友的我都于心不忍,就帮他找了一些方法,治疗他的病。效果还可以,如今他已经不会再便秘失眠了。下面,跟大家分享一下关于这方面的经验。
第一:现在每餐每顿,基本上都会定时定量。胃下垂的患者多半是由于身体太瘦了,肚子上油脂少,不能将你的胃拖起来,这样胃就很容易下垂了。所以往往胃下垂的患者多半都是体型偏瘦的人。
第二:胃病只吃药是不行的,生活中的注意是很重要的,要少食多餐。吃饭要有营养,多补充些蛋白质,可以增加体力,一般胃下垂都是吃不下饭的,所以一定要注意补充蛋白质,平时还要注意不要便秘了,便秘是会加重胃下垂程度的。
第三: 除了饮食方面,胃下垂的患者也应当适当地参加体育活动,吃饭之前散散步,晚上空闲的时候也会做做仰卧起坐,这样子坚持下来,她每次锻炼后都会感到精神很振奋,食欲增加。但是胃下垂的患者也不能国语剧烈的运动。
值得提醒大家注意的是:饮食要定时定量,少食多餐。一定要养成细嚼慢咽的习惯,在充分咀嚼之后再下咽,这样能让食物和唾液充分的混合,有利于消化。
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