晒伤了怎么办通红的疼

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

夏天到了，很多人就会穿短袖短裤出门，不注意防晒，不知不觉很快就会晒伤的，而且也有很多人去沙滩玩水，晒得更是严重。那晒伤了怎么办通红的疼。难受极了。现在我就给大家分享一下晒伤了怎么办通红的疼，需要做的事。

晒伤了怎么办通红的疼

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首先，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。也可外抹些芦荟胶。

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其次，不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

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最后，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等，多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，于日晒后数小时使用芦荟凝胶、冰牛奶及冰水外敷，口服维生素C及小剂量强的松可以减少红肿。

注意事项

晒伤了怎么办通红的疼就要注意多休息，多喝水，避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。