膀胱过度活动症怎么治?

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

膀胱过度活动症，简称OAB，他是一种比较难治愈好的一种疾病，表现为膀胱在控制排尿方面出现了问题，即会出现尿急、尿频、夜尿或急迫性尿失禁。尤其是尿急，它是膀胱过度活动症的核心症状。很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下膀胱过度活动症怎么治?。

膀胱过度活动症怎么治?

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第一：养成健康的生活方式 对于较肥胖BMI值较高的人，要注意减轻体重；注意水及饮料的摄入：每天喝6-8杯水或饮料，避免一次性摄入大量的水，戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料，尽量在白天摄入大部分水，临近夜晚时不再饮水；调整饮食，避免摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等等。

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第二：进行膀胱训练 膀胱训练是一种简单、经济、有效的膀胱过度活动症辅助治疗方法。如何有效地进行膀胱训练？吴芃介绍，首先要放松，将注意力集中到放松盆底外区域，例如腹壁肌肉；其次要集中精神，这种练习可以干扰你的大脑传递的尿急错误信息；最后快速收缩，快速而有力地挤压盆底肌肉，每次5-10次，尿急冲动常常会减弱。

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第三：盆底肌肉训练 首先要找到盆底肌肉，盆底肌是用于抑制排气或排尿的肌肉，在排尿时膀胱过度活动症患者可以尝试收缩盆底肌肉来停止排尿，重复这个动作几次，直到熟悉盆底肌群收缩的感觉。然后进行盆底肌训练，收缩盆底肌肉3秒，然后放松3秒，重复10-15次，每天至少要进行3次以上的训练。

注意事项

坚持锻炼，有助于食物在肠道内的运动；切勿忽视排便需求。眼干或视力模糊，滴眼液有助于润滑眼睛，直至患者不再依赖药物治疗，如果出现视力受损，请与医生联系。