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女生月经量少吃什么好?

分享者:擦肩而过更新时间:2018-01-25 12:46:30183阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

女性月经量少一般来说是一种非常的状态,而且月经量少如果不及时纠正,在青春期和生育期可能会发展为闭经,影响到以后的生育能力,而在更年期的女性则可能会直接发展至绝经,加快衰老的步伐,但是如果是育龄期,需要注意是否是因为怀孕,或者有先兆流产,以确认导致月经量少的原因,才可以治疗改善,千万不可以在没有确定原因前胡乱治疗,现在就跟大家分享一下。

女生月经量少吃什么好?
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第一:导致月经量少的原因有很多,首先我们要先确认是否为有先兆流产,怀孕初期表现不明显,可能还没有发现,所以把先兆流产和月经弄混淆,在确定非怀孕时,导致月经量少的还有可能是因为气血亏虚,没有足够的气血,产生的月经量自然变少,而寒气重,或者体内痰湿气过重都可能会造成月经量少。

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第二:对于月经来说,情绪也是一个重要的影响因素,或许紧张的心情可能会导致月经量变少,而不规律的作息习惯,比如经常熬夜,不按时吃饭,饮食没有营养,食用辛辣刺激过多的食物,这些都可能会导致月经的量发生变化,月经量少。

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第三:导致月经量少的原因有很多,而气血亏虚只是其中的一种,对于此类的人,可以通过补充高蛋白的食物,如牛奶,鸡肉,羊肉,牛肉等,以及补充维生素,多吃水果蔬菜,吃红枣桂圆等,但是如果是其他原因造成的月经量少,则补血则是无效的,需要对症下药。

注意事项

女性要学会关心爱护好自己的身体,要养成良好的作息规律,和饮食搭配习惯,保证每天有好的心情,稳定好自己的情绪,不要让情绪左右行动,影响到健康,还要注意日常的调理,不能到已经发生时才去想办法。

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