最佳牙齿美白方法有哪些?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我有一个妹妹。她本身是长的出色，工作出色。各方面都很让人羡慕。可是她每次笑的时候都用手捂着嘴，后来才知道她觉得自己的牙不够白，有点害羞。照我看只是有些发淡黄，跟正常人颜色差不多。但是一到笑的时候她就用手挡着自己的嘴，都快成为一种强迫症了。她的工作决定着她每天都要见很多的人，熟人还好点。一起来看看下面的内容吧。

最佳牙齿美白方法有哪些?

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第一：对牙齿的美白日常最好就要注意。少饮咖啡、浓茶一类容易上色的饮料。可以选用一些绿茶，白开水，花茶来饮用。喝完以后最好用清水漱口。坚持早晚用正确的方法刷牙也很重要。不正确的方法刷牙很容易伤害到脆弱的牙齿。

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第二：平常多食用柠檬、桔子、草莓类的水果。它们不光调解牙齿的美白度，还对皮肤的美白非常有效果。而且这几种水果内含的维生素对皮肤和身体都是非常有好处的。绿色的蔬菜类像菠菜、韭菜等也要坚持吃，它们都是对皮肤和身体有营养的好东西。有的味道虽然不能接受，事后可以多漱口。嚼些柠檬片就能有效的改善口气

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第三：可以在没事的时候嘴里含口醋，它本身是酸性的。能有效把牙齿内的垢软化。含几分钟就可以，然后再用清水漱口。虽然舌头会受点罪，酸酸的。但是针对它的效果和价值来说挺合算的。

注意事项

平时多注意自己的饮食习惯，适当的用一些小方法来改善。尽量不要到小诊所小美容院用那些所谓的洗牙方法，那种方法只能起到暂时的美白。对牙龈的伤害非常大。为了一时的美白用那种方法非常不值。