风热感冒怎么样饮食?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

风热感冒这种疾病在我们日常的生活中还算是比较常见的一种，这样的疾病无疑会影响到自己的正常工作和学习，我们平时对于感冒这种疾病了解的可能比较多，但是对于风热感冒这种疾病来说认识的也比较少平时见得也比较少，风热感冒作为感冒当中的一种也有和感冒相似的症状发生，所以在我们日常的生活中很容易误以为是普通的感冒没有采用有效的治疗，让我来和大家分享下风热感冒怎么样饮食?。

风热感冒怎么样饮食?

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第一：蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

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第二：绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。

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第三：适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

注意事项

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。