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看会书就头晕怎么回事?

分享者:异乡人更新时间:2018-01-30 18:34:55238阅读
概述

看会书就头晕是很多人都非常纠结的问题,最近参加一个培训,因为过几天都要考试了,所以晚上都会学习一到两个小时,但这几天吃完饭坐在那一会就开始头晕晕的,一个字也看不下,马上就要考试了,一起来看看下面的内容吧。

看会书就头晕怎么回事?
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第一:如果吃饭后立马看书引起头晕头痛,可以跟气血运行有关,久视伤血,饭后脏腑都在把气血供应给胃来进行消化,所以头部就比较空虚,再用眼过度的话就会引起头晕,所以饭后最好先活动一会,听听音乐,做做运动,让食物消化了再坐下看书,效果会好的。

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第二:饮食上要多吃一些补气养血的食物,像小米,紫菜,桂圆,核桃,花生,黄豆,鱼类对补脑很有益处,可以在饮食中多加入这些食物,同时要注意避免过度劳累,焦虑的情绪。

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第三: 如果经常容易头晕的话,也要注意饮食,不要过度饮酒,喝过多咖啡,保证睡眠时间,别给自己太多压力。平时可以一边听音乐一边看书,或是做一些穴位按摩,像太阳穴,丝竹空穴,百汇等对头晕都很有好处,可以自行进行按摩。

注意事项

头晕一般都是体内气血不足引起的,如果过于频繁,就要注意去医院检查一下。

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头晕

头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

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