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子宫脱垂怎么恢复正常?

分享者:异乡人更新时间:2018-01-27 12:23:17270阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

子宫脱垂,在很多人看来,只是多次生育的中老年女性的“专利”。一般吃药是很难得到很好的治疗的,吃药也只是缓解病情的作用呢,其实不然。专家介绍,不仅是多次生育,第一次怀孕的后期和分娩、长期负重活动、绝经、过度肥胖、先天性盆腔肌群软弱松弛、久咳,一起来看看下面的内容吧。

子宫脱垂怎么恢复正常?
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第一:做提肛动作:平卧或坐或立均可,全身放松,将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处,双唇轻闭,配合吸气时向上提收肛门,就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松,一紧一松,交替进行,放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门,无论坐、卧;站立各种姿势,每天2一多次,每次—15分钟。

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第二:做下蹲动作:这有利于子宫收缩。方法如下:双采扶住床边,双脚并拢,作下蹲与起立动作。每天1—2次,每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病,饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

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第三:膝胸卧位;俯卧床上,:双脚并拢,把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上,头侧向在左边。每天2次,每次15分钟。

注意事项

产后体质虚弱,除了实行一般的预防措施外,合理适当地应用饮食及药物预防也是十分必要和有效的。

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