便秘的主要原因有什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我有的时候就会出现便秘的情况，有时两天才上一次厕所，弄的我真的不知道怎么办好了。听别人说喝蜂蜜水有效果，我就坚持喝了几天，效果还挺好的，可是一停又开始便秘了，后来才知道我这个是什么原因引起的，那一起了解下。

便秘的主要原因有什么

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原因一，饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入肠道之后的粪便残留的会因为量比较少，所以它们没有足够的压力让身体里神经受到刺激产生条件反射排出来，这样就会形成便秘。

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原因二，排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。

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原因三，药物影响服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。 长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。

注意事项

有便秘的人生活中要注意多吃水果，还有的就是要注意自己的情绪，因为脾气的好坏也是对于这个也有影响的，所以一定要注意，每天的时候可以定期的排便，这样就可以使自己养成一个好的习惯。