孕妇吃什么食物来健脾

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

孕妇的饮食是至关重要的呢，饮食得靠有健全的脾胃，为了体内宝宝的健康发育，孕妇应该注意自身如何来补充营养呢，孕妇的营养问题可是关乎着宝宝的身体状况的哦，今天我们就来说说孕妇的饮食了，下面我来介绍孕妇吃下列食物来健脾呢。

孕妇吃什么食物来健脾

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第一：莲子是我要介绍的第一种食物，莲子可是一种好东西哦，大家应该知道莲子具有着补益脾胃的作用吧。它可以防止在孕妇在补充营养的同时出现上火的状况呢，这是非常有帮助的哦，它还能补充孕妇所需营养。

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第二：二米粥是我接下来要说的。二米粥无非就是大米小米一起煮成粥呢，大家知道大米帮助我们补胃阴，而小米呢则是偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，健脾效果可是更加好的呢。所以孕妇早餐晚餐可以适量食用。

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第三：牛肉是我要介绍的第二种可以帮助孕妇健脾的食物了，尤其是那种炖的很烂的牛肉效果很好地呢，这种牛肉不仅容易被孕妇消化，还能够帮助孕妇强壮脾胃效果呢。建议孕妇在怀孕期间可以适量食用呢。

注意事项

大家对准妈妈吃这些食物来健脾应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。