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早孕反应大饮食上怎么办?

分享者:我的楼兰更新时间:2018-01-30 10:44:52142阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

老婆怀孕已经快三个月了,早孕的反应很大,几乎天天都吐,后来一个好朋友告诉了我几个办法,试了之后老婆的呕吐没有那么明显了,吃也吃的比较多了,下面把经验分享给大家,希望能帮助到大家。

早孕反应大饮食上怎么办?
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第一:首先孕妇早孕反应大的话早餐应该要选择比较容易消化的食物,大米或者小米可以补充恶心所流失的水分,也可以吃点干面包这些,对孕妇都是好的。

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第二:吃饭的时候在餐桌上可以放点音乐,保持愉快的心情,可以多想想开心的事情,这样的话孕妇的食欲就会大增,也就不会起到恶心的现象了。

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第三:中午的时候可以吃点清淡的,口感比较好的,看起来比较有色彩的食物,比如番茄和黄瓜,水果就苹果等,它们营养丰富,易诱发人的食欲。

注意事项

怀孕期间一般都有一些孕娠反应,这时候也要保持愉悦的心情,还要做好准时的孕检,不要过度劳累,保持足够的营养一般都会正常的,所以一些偶尔不同的反应也不要过度的紧张,这样不利于宝宝发育生长。

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