马拉松半月板损伤症状?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的父母一直在外打工我和哥哥一直都是由奶奶带大的，所以感情一直特别好，哥哥平时是一个比较喜欢锻炼的人，而且也非常爱打篮球，前段时间，他打电话给我说她病了，在医院里面输液着呢，一问结果他说是他在打篮球的时候没注意把膝盖给伤着了，送到医院去检查之后大夫说他是右面的膝盖外侧半月板损伤了，那么现在就跟大家说说半月板损伤症状。

马拉松半月板损伤症状?

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第一：一般来说半月板损伤的人膝盖部分会感觉到比较疼痛，然后腿部可能会突然之间在做弯曲运动的时候比如说我们在上楼梯或者是下蹲的时候，有可能会突然间膝盖那里就固定住了，而且不能够伸直了，但可以继续弯曲。一般来说这些就是半月板损伤的一些常见现象。

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第二：在治疗上的话，半月板损伤没有十分有效的治疗方法，必须静养，平时减少负重和剧烈运动，避免膝关节横向受力，如果不能避免必须活动，那么在活动前一定充分准备活动，充分的热身和准备活动可以避免绞锁，但是活动完了疼痛会加重。

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第三：半月板损伤的话尽量要避免一些剧烈的运动之外，在，平常的生活饮食上，还应该注意少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。加强饮食调理，给与高蛋白、高热量、高维生素易消化饮食，增强机体抵抗力。

注意事项

半月板损伤一般是要靠三分治七分养来解决。不过病人可以试一试这个办法，就是我们的上身靠着墙壁，然后身体呈半蹲的姿势，膝盖那呈90度弯曲的状态，这是一个通过慢慢的加强锻炼韧带强度来保护膝关节。