哪几种方法可以控制孕吐

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

女性在怀孕初期都会出现不同大小的恶心呕吐的情况的，尤其是到了早晨的时候有些干呕，并且感觉到胃部特别的翻腾难受，什么食物也吃不下去，即使喝水也会出现干呕的情况的，遇到这样的问题，确实是非常的难受的，并且也会影响一些营养物质的吸入，身体一旦怀孕期间吸收不了营养物质，就会导致胎儿的健康出现一些问题的，很多的女性为了能够缓解呕吐，会吃一些酸辣的食物，其实这样的方法不能缓解呕吐的，那我们就来说一下如何才能控制孕吐呢。

哪几种方法可以控制孕吐

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第一：可以喝姜汁牛奶，能够更好地控制孕吐，因为牛奶里面含有的营养价值是非常高的，并且还能够更好地补脾胃，加上生姜就可以能够刺激胃粘膜，能够提高胃的能力，并且生姜里面的一些物质能够更好的止吐，特别适合怀孕初期的女性使用的，这样可以更好的缓解孕吐。

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第二：也可以多喝一些生姜橘皮水，因为橘子皮里面含有大量的维生素c能够更好地帮助止吐，并且生姜具有止吐的作用，所以生姜橘皮水能够缓解孕吐，把生姜橘子皮一起加水煎煮，每天喝三次左右就可以，就能够明显的止吐。

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第三：也可以喝一些生姜小米粥，因为生姜里面含有的一些物质能够有效的止吐，并且生姜搭配小米可以很好的止吐，并且还能够清胃。对于怀孕初期的孕妇来说，有很好的缓解效果的，把生姜洗净去皮之后，然后切成细丝，然后把淘干净的小米放在锅中熬煮水开，之后加入一些僵尸，慢慢的煮熟就可以了。

注意事项

慢的去散步或者是听听轻音乐，也可以帮助我减轻孕吐的，应该多注意补充一些水分，平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，以清淡为主。