孕晚期的保健

概述

到了孕晚期准妈咪开始进入了待产状态，在饮食上就变得非常重要了。不仅要满足身体健康的营养需求，还要供给胎儿生长发育的营养需求。又不能让自己的身体过胖，为了在孕晚期吃得安心和舒心，大家都来看看吧。

孕晚期的保健

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第一：到了孕后期，有些孕妈咪会有小腿抽筋的现象，那是因为有点缺钙导致了。但是千万不要盲目的补钙过量，这样胎儿就有可能得高血钙症，所以孕妈咪一定注意这一点。适当在食物中注意钙的摄入就可以了。

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第二： 为了防止便秘的发生，偏食可以多吃些蔬菜水果之类的清淡食物。保证好在孕期间的各项指标都正常，到分娩的时候就会减少很多突发事件的发生。

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第三：有些孕妇到了孕晚期，受了一些因为身体过胖而造成难产或剖腹产的影响，就刻意的节食或是偏食，这样会导致胎儿的营养不良的。其实均衡饮食注意补充营养师不会导致发胖的。但切勿暴饮暴食。

注意事项

有些孕妇偏食可能与孕前偏食有关，也有的因妊娠反应出现了新的偏食。无论哪种情况的偏食都会造成营养不平衡，对孕妇本身健康和胎儿成长不利，正确的做法是要克服偏食，保持营养平衡。