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怀孕初期什么运动不适合做

分享者:爱有天意更新时间:2018-01-30 15:58:11277阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

很多女性在怀孕的期间可能会做一些运动,其实在怀孕期间做运动是正确的,但是有的孕妇可能做的运动幅度比较大,这样就会导致胎儿出现异常,严重则会引起流产。所以女性怀孕初期在选择运动的时候尽量幅度不要太大,期间可以做平常的散步,或者是瑜伽都是可以的。还可以促进女性的血液循环。一起来看看下面的内容吧。

怀孕初期什么运动不适合做
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第一:打羽毛球易使孕妇流产。打羽毛球,算是比较激烈的运动了,所以女性尽量不要做。打羽毛球,一般也包括需要抬手,跑步,或者是跳等动作,已经属于剧烈运动中的一种了,所以孕早期不要做。

2

第二: 骑马易使孕妇流产。很多人觉得骑马是一种比较简单的运动,在骑马运动中,孕妇全身的所有骨骼和肌肉都会开始动起来,这个时候胎儿可能无法稳定,而且骑马消耗的能量也比较多,表示骑马也是剧烈运动。

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第三:潜水易使孕妇缺氧。很多孕妇在早期的时候喜欢去潜水,潜水需要进入到高压环境中,这个时候可能高压会导致女性感觉到不适应,同时也会影响胎儿的不适应,胎儿尚不稳定,潜水的风险较高。

注意事项

在怀孕初期的时候尽量不要做太多的运动,可以在饭后散散步。孕妇一定要避免强烈的腹部运动,运动中不能有跳跃式的动作等等,孕初期要多保护胎儿健康。

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