我怀孕之后就一直都尿频,一喝水就想上厕所,后来一个老医生告诉我几个办法,让我缓解了尿频,现在已经7个多月了,也不会感觉到一直都想上厕所,下面就把方法和大家分享下。
第一:怀孕之后如果感觉到有尿意应及时排尿,千万不要憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。
第二:在孕期应注意保持外阴部的清洁,睡觉时采取侧卧位,以免压倒宝宝,而且每日要换洗内裤,用温开水清洗外阴部,至少1至2次,这样的话可以减少感染。
第三:怀孕之可以加强肌肉力量的锻炼,平时的时候多做阴道肌肉的收缩运动。这样的话不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,到时候生孩子的时候没有那么疼。
除了注意饮食和营养之外呢,还有就是一些增加剂和调味品还有香料的食用呢,一般孕妇吃的有营养倒是,但是不能太咸太辣呢,这样不利于胎儿发育,还有一些香料也不都是适合孕妇吃的。
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