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月经憋的小腹痛吃什么好?

分享者:爱的勇气更新时间:2018-01-30 19:06:20124阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

经期到时候肚子痛,是一种很正常的现象,一直以来困扰着很多人。日常生活当中,我们应该注意保暖,多穿厚一点。应该加强下生活的运动锻炼。多出去呼吸一下新鲜空气。注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。多吃一些维生素,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。也要注意休息,保持每天都开心。多吃一些热的东西。希望下面的方法能够帮助你缓解疼痛。

月经憋的小腹痛吃什么好?
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第一:可以吃一些燕窝粥,可以吃些冰糖炖雪梨,或者是红枣炖煮猪肚。燕窝粥非常的有营养,可以缓解疼痛,而且还可以美容养颜。冰糖炖雪梨可以补气补血。红枣炖猪肚的营养价值非常的高。每天晚上都可以吃一点。有助于提高我们的睡眠质量。

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第二:可以吃一些鸡蛋,就是补充蛋白质。可以炖些排骨汤或者是鸡汤喝。每天早上可以吃一个鸡蛋。自己可以在家中的一些排骨汤。也可以喝一些乌鸡汤。我们可以根据自己的爱好吃。一定要及时的补充营养,补充睡眠,注意运动锻炼。释放一下压力。

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第三: 可以多喝一些热的牛奶,多喝白开水。热牛奶有助于提高我们的身体免疫力。经期的时候不可以吃一些辛辣的东西,不可以吃一些冰凉的东西。我们应该适量吃一些热的东西。吃东西的时候一定要加热。多喝些白开水,有利于排毒养颜,缓解疼痛。

注意事项

经期的时候我们不可以过度操劳。我们应该注意休息,应该注意保暖,多喝白开水。平时应该保持心情好。注意运动锻炼。

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