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感冒打喷嚏是怎么回事?

分享者:预谋更新时间:2018-02-05 14:03:36166阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

现在已经进入了冬季了,而且最近这段时间全国各个城市的气温都非常低,已经进入了最冷的阶段,这个时候是很容易发生热感冒的,也是热感冒的高发季节,所以患了热感冒一定要做好相关饮食调理,那么下面我们一起分享一下有关感冒打喷嚏是怎么回事?的知识。

感冒打喷嚏是怎么回事?
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第一:打喷嚏就是现在天气的气候逐渐变冷了,晚上睡觉从被里钻出来被窝的温度和室外的温度不一样,夜里的温度自然就低,出现了冷热不均匀.皮肤的汗毛自然出现了舒张.自然就出现了接连打喷嚏的现象.这也是在给你的警告,你已经受凉了。

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第二:维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳,就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时,还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为,运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。

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第三:脂肪会抑制免疫细胞的功能,尤其是女性,要格外注意体重。但不要为减肥过分节食,否则会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。

注意事项

平时多吃蔬菜水果补充自己身体缺乏的维生素,如果有时间的话可以多运动一下,但是注意适当的运动是有好处的,如果运动过度的话可能会导致骨骼疾病的产生,保健频道小编在这里希望大家都能够远离感冒的困扰。

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