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感冒浑身无力是怎么回事?

分享者:Christmas更新时间:2018-02-06 16:32:49263阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

由于现在的天气气温比较多变,可能白天的时候风和日丽,晚上一到就会骤然降温了。所以,在这个时候被感冒缠上的人很多,特别是一些老人和小孩子,由于本身体质的特殊和免疫力比较弱,所以通常走在感冒第一线的就是他们。如果想要预防感冒、防止感冒难受的话,其实可以用饮食调理,现在和大家一起分享下感冒浑身无力是怎么回事?。

感冒浑身无力是怎么回事?
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第一:感冒疲乏这种情况多是属于身体的虚弱体质所致的反复感冒,倦怠乏力没精神。建议您首先要积极的参加体育锻炼,其次可以考虑通过中药来调补气血,以促进体质的恢复。缺乏睡眠会降低免疫力,每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒,若睡眠过多会让血液循环减慢,导致免疫系统不能有效运转。

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第二:感冒有70%-80%由病毒引起,主要有流感病毒(甲,乙,丙),副流感病毒,呼吸道合胞病毒,腺病毒,鼻病毒,埃可病毒,柯萨奇病毒,麻疹病毒,风疹病毒。还有就是细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌,肺炎球菌和葡萄球菌等,偶见革兰阴性杆菌,其感染的主要表现为鼻炎,咽喉炎或扁桃腺炎。

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第三:经常感冒的原因多数是因为自身抵抗力低下。也与生活、工作环境有关。感冒伴发热多是由于细菌或病毒感染引起的身体抵抗力降低时细菌病毒入侵更容易引起发热,这就要增强身体免疫力平时要注意多运动,加强营养多吃新鲜的水果蔬菜养成规律的生活习惯,合理休息劳逸结合增强身体抗病能力。

注意事项

感冒后要给予清淡、易消化(消化食品)、高蛋白、高维生素(维生素食品)饮食,蛋白要选鸡蛋或豆制品,暂不食肉类、鱼、虾;多吃青菜,水果(水果食品),最好温食,或煮水饮,忌食生、冷;辅以蜂蜜(蜂蜜食品)润肺通便。如周身酸痛、咳嗽,可服调合营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。

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