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感冒冷汗呕吐怎么回事?

分享者:Christmas更新时间:2018-02-05 15:26:52275阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒虽不是大病,可头疼、鼻塞、咳嗽等症状,却妨碍着人们的正常的工作与生活。那我们如果患了感冒一定要注意自己的饮食习惯,作为一种比较复杂的疾病,感冒冷汗呕吐怎么回事?才可以呢?

感冒冷汗呕吐怎么回事?
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第一:感冒时候,主要是身体的营卫失调,导致阳气不能固摄津液,出现汗液较多,或者动不动就汗出,这样的情况需要通过中药调理感冒分很多种,症状也各有所异,但通常由感冒引起的头痛表现为胀痛、发热,并伴随着四肢无力、咳嗽以及流鼻涕等常见的感冒症状。感冒引起的头痛,一般情况下不会单一出现,说白了感冒头痛是由于发热引起的,如果持续几天只有偏头痛,那应该就不是感冒。

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第二:维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳,就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时,还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为,运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。

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第三:脂肪会抑制免疫细胞的功能,尤其是女性,要格外注意体重。但不要为减肥过分节食,否则会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。

注意事项

多吃菜许多人都觉得冬天多吃肉可以不怕冷,这样没错,瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素e,能够促进微循环,帮助机体抵御寒冷。但是,多吃肉的同时,许多人会忽略多食用新鲜蔬菜和水果,尤其是维生素c的摄入,而维生素c有治疗和预防普通感冒的作用。猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等维生素c含量丰富,可以帮助身体建立起坚强的免疫防线。

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