感冒冷汗呕吐怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒虽不是大病，可头疼、鼻塞、咳嗽等症状，却妨碍着人们的正常的工作与生活。那我们如果患了感冒一定要注意自己的饮食习惯，作为一种比较复杂的疾病，感冒冷汗呕吐怎么回事?才可以呢？

感冒冷汗呕吐怎么回事?

1

第一：感冒时候，主要是身体的营卫失调，导致阳气不能固摄津液，出现汗液较多，或者动不动就汗出，这样的情况需要通过中药调理感冒分很多种，症状也各有所异，但通常由感冒引起的头痛表现为胀痛、发热，并伴随着四肢无力、咳嗽以及流鼻涕等常见的感冒症状。感冒引起的头痛，一般情况下不会单一出现，说白了感冒头痛是由于发热引起的，如果持续几天只有偏头痛，那应该就不是感冒。

2

第二：维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳，就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维D. 4.不运动。美国一项研究发现，每周运动（跑步、快走等）3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为，运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

3

第三：脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。但不要为减肥过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。

注意事项

多吃菜许多人都觉得冬天多吃肉可以不怕冷，这样没错，瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素e，能够促进微循环，帮助机体抵御寒冷。但是，多吃肉的同时，许多人会忽略多食用新鲜蔬菜和水果，尤其是维生素c的摄入，而维生素c有治疗和预防普通感冒的作用。猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等维生素c含量丰富，可以帮助身体建立起坚强的免疫防线。