感冒没力气是由流感病毒所引起的,而且传染性非常强,通过咳嗽、打喷嚏等方式均可传染。所以冬季预防感冒是最为重要的事情,当然感冒了也要注意及时的饮食调养和治疗。那么让我们来分享下感冒没力气是怎么回事?。
第一:感冒疲乏这种情况多是属于身体的虚弱体质所致的反复感冒,倦怠乏力没精神。建议您首先要积极的参加体育锻炼,其次可以考虑通过中药来调补气血,以促进体质的恢复。缺乏睡眠会降低免疫力,每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒,若睡眠过多会让血液循环减慢,导致免疫系统不能有效运转。
第二:足离心脏最远,供应的血量相对较少,因而对冷比较敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时,足就会发晾,反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”,预防感冒就要做好足部的保暖工作。
第三:食物过于丰盛,如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。
1、劳逸结合,不可过于劳累;2、早睡早起,不要熬夜;3、注意添加衣物,避免着凉;4、不要冒雪、吹大风、淋雨,如冒雪、吹大风、淋雨之后可以适当服用生姜汤;5、流感季节,尽量避免到人群密集的地方去;6、注意饮食卫生,饮食要规律、营养;7、保持情绪稳定,乐观,开朗,恬淡等。
常见疾病 205阅读
常见疾病 287阅读
常见疾病 118阅读
常见疾病 183阅读
常见疾病 261阅读
常见疾病 284阅读
常见疾病 139阅读
常见疾病 279阅读
常见疾病 131阅读