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感冒没力气是怎么回事?

分享者:单身情歌更新时间:2018-02-07 11:06:42106阅读
概述

感冒没力气是由流感病毒所引起的,而且传染性非常强,通过咳嗽、打喷嚏等方式均可传染。所以冬季预防感冒是最为重要的事情,当然感冒了也要注意及时的饮食调养和治疗。那么让我们来分享下感冒没力气是怎么回事?。

感冒没力气是怎么回事?
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第一:感冒疲乏这种情况多是属于身体的虚弱体质所致的反复感冒,倦怠乏力没精神。建议您首先要积极的参加体育锻炼,其次可以考虑通过中药来调补气血,以促进体质的恢复。缺乏睡眠会降低免疫力,每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒,若睡眠过多会让血液循环减慢,导致免疫系统不能有效运转。

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第二:足离心脏最远,供应的血量相对较少,因而对冷比较敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时,足就会发晾,反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”,预防感冒就要做好足部的保暖工作。

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第三:食物过于丰盛,如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。

注意事项

1、劳逸结合,不可过于劳累;2、早睡早起,不要熬夜;3、注意添加衣物,避免着凉;4、不要冒雪、吹大风、淋雨,如冒雪、吹大风、淋雨之后可以适当服用生姜汤;5、流感季节,尽量避免到人群密集的地方去;6、注意饮食卫生,饮食要规律、营养;7、保持情绪稳定,乐观,开朗,恬淡等。

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健康贴士

感冒

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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