感冒疲乏怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

相信大家都知道，水果是非常有营养价值的一种食品，甚至对于许多疾病都是有辅助治疗的功效。那当我们感冒的时候，也是可以喝一些汤来治疗的，如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下感冒疲乏怎么回事?。

感冒疲乏怎么回事?

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第一：考虑是体质差，首先要休息好，要保证充足的睡眠，另外要适当运动，饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。

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第二：感冒疲乏这种情况多是属于身体的虚弱体质所致的反复感冒，倦怠乏力没精神。建议您首先要积极的参加体育锻炼，其次可以考虑通过中药来调补气血，以促进体质的恢复。缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗纳德·艾克力斯教授提醒，若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。

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第三：头晕，乏力，四肢酸痛，畏寒是感冒的症状，根据您感冒呼吸道症状不明显，考虑是病毒引起的病毒性感冒。病毒在体内有一定的潜伏期，除呼吸道症状外，病毒在人体循环系统中经过病毒复制增值过程，一旦病毒在体内释放，便会引起全身不适的症状。

注意事项

1、首先我们要保持室内通风。冬天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。 2、我经常听老一辈的人说到白开水治百病，虽然可能有些夸张吧，但是对一些疾病还是很有效果的，例如我们今天所讲的感冒，感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿对整个身体的循环大有好处，也可减轻感冒症状。 3、运动有益于身体健康这是毋庸置疑的，但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的，适合，通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。