感冒可以说是四个季节都可能患上的一种病,而且上到老人下到婴儿,都会有过感冒的经历。有的人出现感冒会表现在头痛,头晕,流鼻涕,鼻塞等,有的人则会表现出发烧,食欲不振,咽喉肿痛等,这种患者一定要注意自己的饮食,今天让我来和大家分享下老感冒是怎么回事?。
第一:经常感冒说明了你抵抗力差,身体素质不好,要多运动,饮食结构上也要健康,注意休息,多喝白水,少到人群密集的地方。另外,你还可以在秋冬季节接种成人流感疫苗,可以减少流感的次数。
第二:现在的工作生活的节奏太快了,认识有情绪的,但是城市生活节奏太快来不解发泄,新的烦恼又来了,久而久之,情绪就会受到压抑。情绪压抑也会让自己的免疫力下降患上感冒的。美国加州大学洛杉矶分校研究发现,夫妻就婚姻问题展开建设性讨论,有助于改善血压、心率和白血球数量,提升免疫力。
第三:喝饮料和喝水的作用不一样,不爱喝水的人免疫力不强,容易感冒的哦!专家说,充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。
好好睡一觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的t细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,t细胞的数目会减少,生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
常见疾病 102阅读
常见疾病 134阅读
常见疾病 157阅读
常见疾病 139阅读
常见疾病 273阅读
常见疾病 237阅读
常见疾病 293阅读
常见疾病 207阅读
常见疾病 266阅读