流行性感冒如何预防?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

现在冬天的天气是越来越冷了，一稍不加注意，我们就很容易着凉感冒。感冒之后呢也不需要担心，只要我们多注意自身的饮食习惯即可，那么流行性感冒如何预防?？一起来了解一下这个问题吧。

流行性感冒如何预防?

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第一：感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一两天，每天至少保持８个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。

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第二：维C的来源，可以是药片，也可以来自新鲜的水果。维C的摄入，对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意，维C药物不可过量，时间不可过长。

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第三：这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。

注意事项

在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。