夏天感冒是怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

每当在经期前后那段时间，女孩子们都会感觉到身体特别虚弱，一个风吹草动就可能感冒上火。面对这样的状况，应该怎样从饮食上调节自己的身体，才能让你在每个月的特殊时期前后都过的无忧无虑，那么让我们来分享下夏天感冒是怎么回事?。

夏天感冒是怎么回事?

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第一：夏天感冒是因为机体抵抗力太弱影响的。感冒时建议服用连花清瘟胶囊进行治疗，它针对病毒、细菌引起的高烧、咳嗽（通常是干咳）、头痛、肌肉和关节痛、身体不适、咽痛和流鼻涕等症状具有明显疗效。它当中含有的红景天成分能有效增强机体的抵抗力。平时也要多喝水、注意膳食均衡、适当多运动等，少到人群密集的地方。

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第二：经常多愁善感、精神抑郁、悲观的情绪会引起睡眠障碍、食欲减退、身心疲惫等问题造成免疫力下降，这种情况的人应在平时不要总想一些过于悲观的回忆，学会调节自身心态、保持乐观开朗。

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第三：鼻内的温度特别适合滋生、繁衍病毒，引起上呼吸道感染的各种炎症。

注意事项

富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃。