一累就感冒是怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

人们经常说，病从口入，可见饮食在人们日常生活中多么重要，吃对了可以预防疾病，吃错了有可能会加重疾病的症状，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物，风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。今天让我来和大家分享下一累就感冒是怎么回事?。

一累就感冒是怎么回事?

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第一：一累就感冒情况属体质较弱，容易受风邪侵袭，而致感冒，只有改善体质，才能解决问题。建议您平时服用玉屏风颗粒或玉屏风丸，属中成药，无副作用，适当的锻炼身体。

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第二：经常感冒的人群吃饭不规律：尤其是早餐能不吃就不吃，中午吃饭都是工作餐，三餐吃饭没有营养不会合理搭配。

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第三：除了上下班基本上不运动：除了上下班走路以为剩下的基本上就是久坐，身体的血液不循环，经常感冒的人群气色泛黄，无精打采。

注意事项

美国《内科学文献》发表曾研究显示，如果我们的日常睡眠时间少于7个小时，那么比起那些睡眠时间不少于8个小时的人，我们患流感的危险增加两倍。如果睡眠不足，我们体内可能会分泌过多的细胞因子。这种细胞因子会让身体出现各种感冒病症。