总是感冒是怎么回事?

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

由于现在的天气气温比较多变，可能白天的时候风和日丽，晚上一到就会骤然降温了。所以，在这个时候被感冒缠上的人很多，特别是一些老人和小孩子，由于本身体质的特殊和免疫力比较弱，所以通常走在感冒第一线的就是他们。如果想要预防感冒、防止感冒难受的话，其实可以用饮食调理，现在和大家一起分享下总是感冒是怎么回事?。

总是感冒是怎么回事?

1

第一： 对于寒风侵袭导致感冒流鼻涕的朋友们。要保湿温暖干燥的房间，在冬季千万不要开窗户。房间暖气烧的暖和，可以找房东商量，实在不行配合一个电暖气，在冬季住一个温暖的房子。

2

第二： 对于压力大引起感冒的朋友们来说，喝点感冒清热颗粒。一碗热热的感冒药，喝完之后注意休息。至少一天保证8个小时的睡眠，这样身体才会更好。

3

第三：对于感冒特别严重的朋友们，一定要多喝热水，至少一天保证10杯热水，在没有药物的情况下，多喝热水，少加班，保持愉快心情也是不错的。

注意事项

日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。