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心肌梗塞应注意什么

分享者:偶阵雨更新时间:2018-02-01 21:05:18290阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

我同事的爷爷,身体很好的,平时还会到单位找我同事吃饭,看外表还看不出年龄,看上去可能就是60岁吧,但是实际上有70岁了,据说是因为退休后经常锻炼,注意饮食,所以身体一直挺不错的,就是因为身体还行,家人也不太注意,包括自己也不知道,某天他爷爷在外面买东西突然一激动,晕过去了,送到医院,才知道有心肌梗塞,这也就是提醒我们不能从表面判断健康,特别年纪大的需要定期体检。一起来看看下面的内容吧。

心肌梗塞应注意什么
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第一:生活中的饮食不当是引起心肌梗塞的重要因素之一,因此平时吃的方面最好就是清单为主,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃胆固醇高的食物,会引起血脂高,导致梗塞发作,最好就是多吃新鲜的蔬菜水果。

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第二:除了饮食和生活习惯需要注意,还有就是加强锻炼身体,多参加户外运动,可以提高身体免疫力,锻炼起到健康身体的作用,但还需要有着良好的心态,平时不要动气,凡事看开点,这样不容易上火,不会导致梗塞。

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第三:另外在生活习惯上也要注意,最好就是多喝水,每天至少需要2000毫升,不要和浓咖啡和浓茶,还有生活需要规律,早睡早起,千万不能熬夜,没有充足的休息会导致心肌负担大,容易梗塞发作。

注意事项

有心肌梗塞的患者一定要注意休息,休息是很重要的,要保证每天8小时的睡眠,这样才能让身体的各方面得到充分的休息,才可以保证各机能运作正常,降低梗塞发作。

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