月经量少发黑怎么回事?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

一般身体健康的女性朋友们的月经应该是暗红色，而且量也适当，月经来潮的时间也很有规律性。但是很多女性因为不注意生理保养或者是不注意饮食生活规律，都会造成月经量少发黑的问题。而一旦月经出现了这些不正常的现象，就证明机体已经开始有了健康问题，因此需要趁早改善月经量少发黑的症状。一起来看看下面的内容吧。

月经量少发黑怎么回事?

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第一：通常情况下，若想改善月经量少发黑的问题，可以通过日常饮食来进行调养，饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。

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第二：在日常饮食中，可以多吃一些桃仁、油菜以及黑豆等食物，有助于通气血。而不应该吃蚕豆或者是栗子等容易发胀的食物。

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第三：为了调节月经量少发黑的问题，还需要女性朋友们保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

注意事项

在月经期间还容易出现疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，防止因为气虚而导致月经量少发黑的情况。如果女性朋友们有月经不调等问题，可以通过服用一些保养品来进行治疗。