早期脑动脉硬化如何锻炼?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

脑动脉硬化一般是伴着全身血管硬化以前来的，患有脑动脉硬化较严重的患者一般容易急性脑血循环尤其是脑缺血发作，对患者的生命安全时刻造成威胁。该病的发生是非常缓慢的，并不是一般人认为的脑动脉硬化是从老年才开始发展的，而是随着年龄的增长，渐渐地发展，慢慢加重的一个不停的过程。脑动脉硬化在初期一般都没有什么明显症状，也往往被人们忽视，等出现症状一般已经难以治愈，对人体有时大脑产生严重影响。一起来看看下面的内容吧。

早期脑动脉硬化如何锻炼?

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第一：脑动脉硬化的发生大部分与高血压密切相关，尤其是慢性高血压。该病在我国一般多发于40岁以上的中年人，男人的发病率比女人高将近一倍。高血脂也可以诱发本病，糖尿病也会增加本病的发生率。

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第二：患上脑动脉硬化后应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼，可以一定程度的减轻病情的发展，减少高热量，高胆固醇等的摄入，多吃蔬菜水果等，最好戒烟酒，病情较重可以服用改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等。

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第三：脑动脉硬化的发生和发展速度和个人的饮食习惯存在很大的关系，经常吃较高热量的饮食，较多的动物性脂肪、胆固醇、糖和盐者容易的这个病。吸烟多的人也容易得本病。平时运动量少，精神紧张的人也容易发生该病。

注意事项

对于已经出现脑功能严重受到影响的患者，应该有人时刻陪护，以免出现意外。尽量避免让患者精神紧张，情绪波动。同时也要让患者适当地活动。