牙结石如何自己清除?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

牙结石就是牙石，主要是在唾液腺开口处的牙齿表面。比如是下颚前牙的舌头侧面、牙齿的颈部口腔黏膜运动不到的牙齿表面等地方。牙结石的开始是乳白色的软垢，后期因为钙化的原因导致了其硬化。牙结石主要是由75%的磷酸钙，15%到25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁等构成的。其主要的颜色是黄色、棕色、黑色。牙结石也是牙痛产生的原因之一。

牙结石如何自己清除?

1

第一：可以通过早上的刷牙和饭后的漱口来防止牙结石的产生，但是刷牙的姿势要正确才有效果的。也可以通过合理的营养搭配进行控制，不要食用过多甜食和粘性强的食物，避免牙齿的表面有食物。

2

第二：定期的洗牙，这个是对牙齿的结石进行去除，避免牙结石周围的牙菌斑堆积，导致牙龈出血、牙周病等口腔疾病的发生。同时，洗牙可以美观牙齿，可谓是一举两得。但是定期的洗牙可以预防牙结石的产生。

3

第三：溶解牙石的疗法。这个方法是一种无痛的治疗方法，主要是通过植物中提炼的精华成分，与牙结石发生反应，达到了深层洁净的效果，使得牙结石脱落恢复牙齿本来的光泽，这是一个很好的办法。

注意事项

1.注意口腔的卫生，起床记得刷牙，饭后记得漱口。2.食用营养成分高的食物，避免挑食的产生。3.定期的洗牙，避免牙结石的发生，损害牙齿。