心脑血管疾病如何锻炼?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

老血管疾病是指脑血管破裂出血或者是形成血栓，怎么老睡成跟我们讲过脑血管疾病一般都是中年以上的人群，如果严重的话会发生意识障碍或者是肢体瘫痪，而且脑血管疾病也是造成人类死亡或者是残疾的主要疾病，脑血管疾病可以分为2类，第一类就是缺血性脑血管病，这一类临床比较多见，另外一类是出血性脑血管疾病，这一类的疾病都是高血压导致的，一起来看看下面的内容吧。

心脑血管疾病如何锻炼?

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第一：晨跑训练主要是一个比较常见的有氧呼吸的运动，运动强度是比较高，脑血管患者其实是不建议晨跑训练，但是有的人是爱好长跑训练，你，针对这样的人群建议，做一些慢跑，而且慢跑的时间最好也不要过长，

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第二： 脑血管病患者一定要注意个人的情绪，情绪最好是要平和，不要生气也不要激动，激动的话是很容易导致脑血管破裂的，严重的话会导致瘫痪，以前我的一个邻居就会有这样的现象，所以一定要调节自己的饮食，

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第三： 脑血管的疾病一般是跟高血压心脏病，糖尿病高血脂症有关系，老血管炎是危害人类健康和生命最常见的疾病之一，所以如果是高血压心脏病，糖尿病高血脂的患者，一定要引起注意，一定要积极治疗，

注意事项

为了预防脑血管的疾病平时在饮食方面也是要注意，不要抽烟喝酒，也不要暴饮暴食，平常可以适当的做一些运动，但是不要超量运动，平时也不要过多的劳累，