小孩子体质差怎么办?

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

我有一个邻居，他家的小孩子7岁了，是个男孩，好像说出生的时候是早产了，生下来体重也很轻，后面虽然一直调理，但是孩子一直都挺瘦弱的，从小体质就不太好，经常感冒发烧之类的，长得也很瘦，邻居家一直给孩子补充营养，这两年来有点效果，但是体质还是一直都很差，他们一家人都很担心，一起来看看下面的内容吧。

小孩子体质差怎么办?

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第一：体质差有可能是先天性的，孩子从一出生就这样，体质差主要表现为瘦弱，体重很轻，抵抗力，免疫力都很差，因此会经常生病，稍微淋点雨就有可能会感冒，发烧，胃口也很不好。

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第二：患者要注意不能挑食，要全面的摄入营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃，烧烤，油腻，油炸辛辣性食物，食物种类也要多一点，保持宽松的心态，良好的心情，不要给自己太大的心理压力。

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第三：体质差有可能是因为营养不足，所以要经常吃些有营养的食物补充营养，也有可能是缺乏锻炼，所以可以让孩子经常去运动，跑跑步之类的，可以加快新陈代谢，慢慢的就会有效果。

注意事项

平时要多注意休息，保持充足的睡眠，因为睡眠与人体的免疫能力密切相关，所以要保持好充足的睡眠，可以多吃一些，萝卜蘑菇之类的东西。