咽炎应该怎么预防?

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

无论什么人，都希望自己的一生是健健康康、平平安安的。可是人生难免会有意外发生。我是一个靠教书赚钱的人，所以我是不允许我的喉咙出现什么状况的，因此咽炎对我来说是一个忌讳。于是我就去医院咨询了医生该怎么样去预防，医生也给我了相关的回答。现在我把我知道的分享出来，希望能够帮助到你们。

咽炎应该怎么预防?

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第一：因为咽部病症与全身健康状况密切相关，所以保持强健的体魄是预防咽炎比较基本条件之一，以此我们在平时应该多锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力。在平时的时候，我们的生活应该做到有规律，要做到不熬夜，要学会劳逸结合。

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第二：我们要注意天气的冷冷暖变化,及时增减衣服。在活动出汗后不能马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等，因为这样会引起感冒的，从而加重病情。我们在平时也可服用一些预防感冒的中药,如板蓝根冲剂等。

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第三：此外，我们还应该注意口腔和鼻腔卫生。因为口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染经常是因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而引起咽炎。同时要注意保持口腔清洁，还应该及时医治牙周病症。

注意事项

我们在平时还不能吃太多的过热、过冷、辛辣刺激食物、烈酒、浓茶，因为这样会使咽部黏膜经常处于充血状态，进而加重病情。此外，我们还应该学会细嚼慢咽，而不能狼吞虎咽。这样对咽炎的好转有一定的帮助。