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小腿肿胀麻木怎么回事?

分享者:太多更新时间:2018-02-06 18:50:15271阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

随着科技的进步和发展,越来越多的职工都是长时间坐着工作的,从而就会出现了众多的病状,如,小腿浮肿,脚步发麻。那应该怎么防治呢,下面就和大家分享一下。

小腿肿胀麻木怎么回事?
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第一:首先建议大家多做运动。运动健身的好处大家都是知道的,它可以保持健康提升免疫能力,保持关节良好功能,预防肌肉衰退及劳损,促进血液的循环等等,所以呢,平常大家应该多做运动和健身。

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第二:其次建议大家多注意腿部的运动。如果老是坐在那里,就会造成血液的流通不畅,神经的麻痹疼痛,从而导致腿部会出现浮肿,脚麻等现象。

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第三:最后要强调一点的是,每天喝水的量要控制好,每天喝2000毫升就足够了。尽量少喝咖啡,少喝茶。要正常饮食,保持正常的内分泌,当然适当的活动活动还是最关键的。

注意事项

每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。若真是浮肿了,一定要注意用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分,或者轻轻按摩,促进血液流通。

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