健康经验 > 生活保健 > 身体保健 > 腿脚浮肿 > 有效消除腿部疲劳的关键穴位

有效消除腿部疲劳的关键穴位

分享者:借口更新时间:2018-02-08 17:29:03259阅读
概述

长时间行走或是疲劳的傍晚,会感到腿部酸痛肿胀,疲惫无力。这是由于腿部将废物推回的力量减弱所致。有效按压足三里穴消除腿部无力酸痛。一起来看看下面的内容吧。

有效消除腿部疲劳的关键穴位
1

第一:精确找穴。位于膝关节外侧的凹陷处下方四指,胫骨外侧。用大拇指按压会有痛楚感。

2

第二:边泡在温水里洗澡,边慢慢的按摩穴位效果更佳。养成每天泡澡按摩的习惯会,对肠胃不适以及体寒症的改善效果也有效果。

3

第三:准确按压。用大拇指按压两腿穴位,其余手指扶住小腿肚儿,对胫骨稍微用力的按揉1~2分钟。

注意事项

有小腿疼痛症状时,要查清原因进行治疗,同时尽量避免增加小腿的压力让小腿放松,尽可能穿跑步鞋,鞋跟最好不要超过3厘米。小腿疼在排除病变的情况下才能说是缺钙的问题的。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫