突发性耳聋能吃哪些水果?

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活方式的好坏和人体健康与否有着最本质最直接的关系。不良的生活方式将直接导致身体发出危机信号。神经性耳聋就是由不良生活习惯所诱发的疾病之一。煲电话粥、戴耳机很大声地听音乐、K歌、蹦迪、通宵打麻将、熬夜加班、饮酒、暴饮暴食，这是时下年轻人的生活方式，这些方式无一不对耳神经造成压力和危害。在这种噪杂的环境中呆的久了，久而久之，有越来越多的人听力开始严重受损，以致发生神经性耳聋。下面就说一下患神经性耳聋饮食要注意什么，才能够有效预防神经性耳聋病情的加重。一起来看看下面的内容吧。

突发性耳聋能吃哪些水果?

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第一：患神经性耳聋的患者日常饮食中要多进食动物肝脏和动物血，这样就可以补充含铁量丰富的食物。动物肝脏可以多食猪肝、羊肝；动物血可以多食猪血、羊血、鳖血等，另外，神经性耳聋患者要多食瘦肉、蛋黄、菠菜等，以确保身体康复需要的微量元素都得到充分的补充。

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第二：要注意多补充含锌、含镁、含钙丰富的食物：寒心量丰富的食物包括黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等；含镁丰富的食物包括黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等；含钙丰富的食物包括鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。神经性耳聋患者要多食用含有以上微量元素的食物，帮助缓解病情。

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第三：神经性耳聋患者在饮食方面一定要做保证到“两高两低”。因为于神经性耳聋患者的膜迷路多处于积水的状态，而且患者的内淋巴理化特性多呈钠高钾低的状态，因此，在饮食方面，神经性耳聋患者应选用“两高两低”特点的饮食，即多食用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，比如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤等，患者可以频服，另外，患者也可以多吃水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等含维生素量高的蔬菜瓜果。

注意事项

患神经性耳聋不但会使患者精神痛苦、烦躁不安，而且还会影响他们的正常生活与工作，甚至会让患者产生自卑的心理。嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群突发性耳聋的几大元凶。因此，神经性耳聋患者要注意远离噪杂的环境，避免过大的精神压力，摒除不良的生活习惯，在饮食习惯上多加注意，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。