阳虚要怎样调理？?

概述

女性在来月经的时候，身体的免疫力是最低的，有些人会表现出非常的冷，吹风过后还会表现出腹泻的症状，这样的女性则就是阳虚，需要慢慢的调理。

阳虚要怎样调理？?

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第一：阳虚的人，就哟啊特别的注意，不能吃冰冻的和生冷的食物。因为本来身体就比较虚了，如果再吃冰类的刺激性食物，会影响肠胃的健康，加重阳虚的可能性。阳虚的人要多吃点温热性的食物，例如，荔枝、淮山、羊肉等。

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第二：阳虚的人，就哟啊特别的注意，不能吃冰冻的和生冷的食物。因为本来身体就比较虚了，如果再吃冰类的刺激性食物，会影响肠胃的健康，加重阳虚的可能性。阳虚的人要多吃点温热性的食物，例如，荔枝、淮山、羊肉等。

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第三：阳虚的人平时要多做做户外运动，出出汗，可以把毒素通过汗腺排出体外，这又利于身体健康，多运动同时还能增加抗寒能力，就不会那么的怕冷了。平时要特别注意晚上要准时睡觉，不能熬夜，经常熬夜会造成内分泌失调，引起身体的各种问题。

注意事项

阳虚者要特别注意锻炼，晚上切勿熬夜，饮食方面也要多注意。