痛经怎么回事啊糖姑娘?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女性经期一定要讲究饮食，否则不注意的话，会造成痛经等症状。之所以经期最好不要吃糖，是因为糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。那么下面让我们一起来分享下痛经怎么回事啊糖姑娘?。

痛经怎么回事啊糖姑娘?

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第一：原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。

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第二：续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。

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第三：各种甜食的共性就是糖分含量高。糖分会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。但不得不提的是，糖分的摄取会提高一种叫做血清素(serotonin)，也叫5-HT的神经递质在体内的水平。研究指出，血清素对于缓解PMS确实有一定效果。如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法也有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。

注意事项

1、约十克的姜磨成糊状。(果汁机或用刀剁)把姜糊放入玻璃杯里注入开水，放温后加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 2、喝，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，富硒蜂蜜姜汤因为科学配比，会比其他姜汤更有效，大家如果没时间制作不妨试试速溶富硒蜂蜜姜汤。