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腰椎间盘突出的注意事项?

分享者:擦肩而过更新时间:2018-02-12 14:55:25227阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

随着现在社会方式的改变,腰椎间盘突出逐渐有年轻化的转变,并且很难根治.我自己有这病也三年了,看了不少医生,去了不少地方,总结了一些自身的经验,今天,我跟大家分享一下这些小窍门。

腰椎间盘突出的注意事项?
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第一:急性期应该绝对卧床休息(硬板床),平时也尽量不要做弯腰动作,搬重物,如拖地、搬重物等。如需弯腰应该蹲下去,腰板挺直。这样能够缓减腰椎间盘的突出。

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第二:急性期应该绝对卧床休息(硬板床),平时也尽量不要做弯腰动作,搬重物,如拖地、搬重物等。如需弯腰应该蹲下去,腰板挺直。这样能够缓减腰椎间盘的突出。

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第三:锻炼:锻炼是很多腰椎间盘突出患者的自行治疗方法,急性期不可锻炼,过了急性期锻炼也应该量力而行,步行、打太极、放风筝、打羽毛球都是很不错的方式。

注意事项

锻炼:锻炼是很多腰椎间盘突出患者的自行治疗方法,急性期不可锻炼,过了急性期锻炼也应该量力而行,步行、打太极、放风筝、打羽毛球都是很不错的方式。

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