健康经验 > 生活保健 > 身体保健 > 腰痛 > 腰椎间盘突出有哪些治疗方法??

腰椎间盘突出有哪些治疗方法??

分享者:擦肩而过更新时间:2018-02-13 10:58:31193阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

日常生活当中,腰椎间盘突出是一种很常见的疾病,一直以来困扰着很多人,严重影响了正常生活,影响我们的休息。腰椎间盘突出主要表现为腰椎疼痛,尤其是天气变化的时候。不能够长时间地坐着,或者是站着,晚上睡觉的时候非常的疼痛。我们应该注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯,多吃些补品,同时应该注意一下腰部的保暖。应该注意休息,多运动锻炼。

腰椎间盘突出有哪些治疗方法??
1

第一:平时应该注意休息,不要太劳累,不要吸烟,不要酗酒,不要熬夜,不要加班,应该早睡早起,养成良好的日常作息习惯。不要总是站在那里,应该经常地坐下来。没事的时候应该做一下体操,多运动锻炼一下。如果感觉到身心疲惫的时候,就应该注意休息

2

第二:平时应该多吃些补品,多吃一些养生的东西,及时的进行补钙,多吃一些豆制品,多吃些钙片。多吃一些动物的肝脏,多吃一些瘦肉,多吃一些补钙的东西。多吃些热的东西,不要吃一些辛辣刺激性的东西,注意一下个人的饮食以及卫生安全。多吃一些鸡蛋。

3

第三:平时应该注意保暖,尤其是注意一下腰部的保暖衣该穿厚一点,冬天的时候睡觉要盖厚被子,夏天的时候睡觉要盖被子。不要穿的太过于单薄,不要穿短袖的衣服。冬天的时候应该多出去散散步,晒晒太阳杀杀菌,不要整天呆在家里面。保持房间空气畅通。

注意事项

腰椎间盘突出,如果情况严重的话,应该及时的去看医生。我们应该注意休息,应该注意保暖,同时多吃一些保养品。以后希望你能够早日康复。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换