突然头晕该如何自救？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

我们在生活当中，可能会引起疾病或者是一些无病理原因导致突然头晕，导致站立不起，无法行走，这个时候该怎么解决呢，如果医生没有及时到来，可以学习一些治疗头晕的方法！下面我将自己总结的方法与大家分享一下，希望可以帮助到有需要的朋友们！

突然头晕该如何自救？

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第一：首先如果出现了头晕的话，在办公室的话，要调整好姿势，直立起来，做在椅子上，并把双手放在膝盖上，或者把腿放在椅子上或者垫子上，保持心情平稳，调整呼吸，深深吸一口气，然后吐气，如果能够走路的话，最好是打开窗户，让空气保持流通，呼吸新鲜空气！

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第二：如果是因为低血压引起的头晕，可以喝一些茶水来缓解；如果是一些神经性引起的头晕的话，可以饮用一些含有菊花，枸杞，红枣的浓茶，利于缓解头部眩晕。厉害的时候不妨用围巾或者是热毛巾围着头部打一个蝴蝶结，这可以改善脑部的血液循环，平躺下休息十分钟可以看到明显的效果！

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第三：头晕的时候，多喝水，不要喝浓茶，尤其是咖啡，无论是做着或躺着的话，最好不要突然起身，否则会引起头晕加重，导致昏厥的！

注意事项

夏季时候由于天气炎热，出现头晕的几率会增大！平时多喝一些青菜汤或者肉汤，另外保持身体清凉，穿一些身体清凉的衣服，如果有头晕恶化或者出现频率次数增加的话，最好及时到医院做检查！