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为什么长期熬夜的人最易发胖?

分享者:亲爱的更新时间:2018-02-15 17:29:40209阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

由于现在种种原因,出现了越来越多的肥胖患者,虽然饮食和肥胖有着直接的关系,是导致肥胖的一个重要因素,但是如果长期的熬夜,也容易使人们的身体发胖,人们的身体发胖之后,不然行动不方便,而且会影响到一个人的身材,并且会引发一些疾病,所以控制体重,使自己的体重正常,对于每个人来讲都是非常重要的,你知道为什么长期熬夜的人最容易发胖吗,下面就给大家做一简单介绍。

为什么长期熬夜的人最易发胖?
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第一:睡眠不足会导致分泌饥饿激素的机制不正常,睡眠不足时,可抑制食欲的瘦素水平降低,而促进食欲的生长素水平的上升。原因二.睡眠不足可导致更喜欢选择不利于健康的食品,会吃更多含胆固醇,蛋白质,全脂和饱和脂肪的食品。其中女性受到的影响尤为严重。

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第二:睡眠不足可导致血压升高,如果长时间的熬夜,人还容易吃一些夜宵,吃了夜宵之后马上睡觉,很容易堆积一些脂肪,这样长期下去,就会使人们的身体出现肥胖的现象。如果长时间的熬夜,要选择吃一些水果,防止身体发胖。

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第三:睡眠不足可引发心脏病风险,一些心脏病的发生,都与睡眠不足有直接的关系,如果睡眠质量下降,心脏病就会加重,

注意事项

睡眠不足很可能会引发糖尿病和葡萄糖耐量降低。睡眠不足很容易引起糖尿病。

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