习惯性落枕怎么回事?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我阿姨有些习惯性的落枕，买了很多个枕头都无法解决这个问题。几乎每隔几天早上就会看着她难受地捧着头。一起来看看下面的内容吧。

习惯性落枕怎么回事?

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第一：一定要挑选合适的枕头。最好的枕头应该是要可以支撑人颈椎的生理曲线，保持颈椎可以平直。仰卧的时候，舒适的枕头下缘最好是在肩胛骨的上缘，不会使颈部落空。很多农村选择荞麦皮做枕头，其实是比较好的，松软合适，可以保护颈椎，并且透气，可以有效吸收皮肤的湿热。

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第二：一定要注意头颈的保暖。颈部受寒会让整个人体的机头血管痉挛，让颈部更加容易疼痛。秋冬的时候，最好穿高领一度。

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第三：夏天也要注意补让肩颈受凉，尤其是空调房里面要注重颈部的保暖，千万不要对着冷风吹。

注意事项

避免落枕一定要注意平时工作、生活的身体姿势，不要长期低头打字、玩手机。