月经量少痛经怎么回事?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

现在很多女性都有月经量少的情况，不过很多人却不重视，以为是工作压力大没注重保养所致，殊不知，这样对身体的危害有多严重！特别是对身体的影响及生育的影响。今天让我来和大家分享下月经量少痛经怎么回事?。

月经量少痛经怎么回事?

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第一：正常的月经出血一般是在20-60毫升，少于这个标准的话就是月经量过少了。需要引起重视。子宫内膜会受卵巢排出的雌激素影响而增厚，为可能受精孕育生命做准备，此时如果卵子受精了，受精卵会经输卵管至子宫发育;如果没有受精，在排卵后14天左右，子宫内膜会开始脱落(毕竟这准备派不上用场了……)，月经的成分是脱落的子宫内膜。

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第二：对于女性来说，月经不调是一种常见疾病，其类型和发病原因也多种多样。其中，由于气血虚弱导致的月经病十分常见，主要表现为痛经、月经量少、周期不准等。这类女性往往职场压力较大，双手发凉怕冷，皮肤白而少血色，同时还容易疲劳、胸闷头晕。

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第三：月经的周期一般为21~35天，经期一般为是2~8天，周期和经期的具体时间因人而异，如果自己的月经周期和经期基本稳定，身体健康，则一般属于正常。一般来说，月经量在20～80mL属于正常，少于20mL可称为月经量过少，但持续一个经期即2～8天，一般能达到20～80mL，这就不算月经过少。

注意事项

1. 注意经期保暖，不要受凉 不吃生冷食物，比如冷饮，寒性水果、冰水等。经期时避免洗冷水澡。外出的话注意添衣服，避免受凉。 2.充足舒适的睡眠。 肝血不足，月经量就会变少。建议晚上23点之前睡觉，使身体机能得到滋养。月经期间女性要注意休息，保证良好的作息习惯，不要熬夜，作息正常。 3. 调整好自己的心态。 调整好心态，学会放松自己。不良的情绪会造成精神刺激、紧张、悲伤，会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以，保持乐观向上的心态。