不孕不育吃什么好女?

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率等。具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾、黑枣、龙眼等;滋阴养血的有龟肉、海参等;增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。今天让我来和大家分享下不孕不育吃什么好女?。

不孕不育吃什么好女?

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第一：主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。

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第二：肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。

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第三：蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。

注意事项

平常可以多吃点：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。 注重检查，平常要多锻炼身体，心情要好。