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产后腹胀是怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2018-03-01 15:46:19101阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

肚子涨不消化,很多人都会觉得是吃多了。但如果没吃多少也还是觉得肚子胀,那么下面让我们一起来分享下产后腹胀是怎么回事?。

产后腹胀是怎么回事?
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第一:便秘 如果平时有便秘的情况,可以通过摄入富含纤维的饮食,多吃一些流质饮食,并定期锻炼来预防便秘。

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第二:食物不耐受 当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。对付这种食物不耐受最好的方法,就是少吃或者不吃这类食物。可以记录几周饮食日记,看看你吃什么东西后会腹胀,然后尽量避免摄入。

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第三:乳糜泻 乳糜泻是一种常见的消化道疾病,主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白,而出现腹胀、腹泻。但是有的病人如果存在其他肠道疾病,进食含有麸质的食物也可引发腹胀、腹泻、腹部疼痛的症状。可到医院就诊,排除其他肠道疾病,如果单纯是乳糜泻,病人可以通过改变摄入食物的种类来缓解症状,如低蛋白饮食有助于缓解腹胀的症状。

注意事项

1.少食高纤维食物。 2.不食用不易消化的食物。 3.改变狼吞虎咽的习惯。 4.克服不良情绪。 5.注意锻炼身体。

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