脖子酸痛头痛怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

由于社会的节奏加快，上班的压力增加，互联网的发展等等，越来越多的人开始长时间久坐在电脑前工作、玩游戏，颈椎病发病群体越来越趋于年轻化。那么就有患者提出脖子酸痛头痛怎么回事?，今天来和大家分享这个问题。

脖子酸痛头痛怎么回事?

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第一：我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”，是教我们如何坐和站的，这句话非常有道理。因为如果你做到了“坐如钟，站如松”，你的脊柱就会处在一个平衡的位置上，这样就不会刺激或压迫神经，也就不会出现相应的疾病了。

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第二：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，“许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。”你若有同感，不妨舍弃枕头。

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第三：当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

注意事项

脖子酸痛是颈椎病前期症状。年轻人患颈椎病的“元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。 长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区域的疼痛等症状。